8 THÓI QUEN TỐT VÀO BUỔI SÁNG GIÚP TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE

8 THÓI QUEN TỐT VÀO BUỔI SÁNG GIÚP TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE

Tin tức
I. Hãy hình thành cho mình những thói quen sau đây vào các buổi sáng để phòng trừ bệnh tật: Thức giấc, không nên bật dậy ngay. Hãy xoa hai bàn tay và hai bàn chân vào nhau sao cho thật nóng (khoảng từ 2-5 phút) sau đó xoa lên mặt và các vùng ngực, bụng, lưng giúp máu huyết lưu thông. Uống nước buổi sáng: Buổi sáng thức dậy máu thường đông hơn so với bình thường, lượng axit trong dạ dày cao, độc tố trong thận và gan rất lớn. Hãy uống một lượng nước khoảng 250 ml giúp cơ thể chống đông máu, hòa tan các chất axit và các chất điện giải. Sau khi uống nước, đập hai hàm răng vào nhau (từ 100-200 lần), sau…
Xem thêm